کد مطلب: 468833
ورزش و ویتامین D ترکیبی سالم برای قلب
تاریخ انتشار : شنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۶ ساعت ۰۷:۰۴
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ترکیب ورزش و میزان کافی ویتامین D موجب کاهش ریسک مشکلات حاد قلبی می شود.
به گزارش مهر، بررسی داده های بیش از ۱۰ هزار آمریکایی در مدت ۲۰ سال نشان داد افرادی که میزان ورزش توصیه شده را انجام داده و میزان کافی ویتامین D داشتند ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند.
با این حال افرادی که به اندازه کافی فعالیت بدنی داشتند اما با کمبود ویتامین D مواجه بودند با کاهش این خطر مواجه نبودند.
به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا، فایده ترکیبی داشتن ویتامین D کافی و ورزش کافی به مراتب بهتر از داشتن تنها یکی از این موارد بود.
ویتامین D زمانی تولید می شود که بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد. همچنین در برخی مواد خوراکی نیز این ویتامین یافت می شود. این یافته ها از این باور حمایت می کند که ورزش و ویتامین D کافی از علائم سلامت هستند.
به گزارش مهر، بررسی داده های بیش از ۱۰ هزار آمریکایی در مدت ۲۰ سال نشان داد افرادی که میزان ورزش توصیه شده را انجام داده و میزان کافی ویتامین D داشتند ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند.
با این حال افرادی که به اندازه کافی فعالیت بدنی داشتند اما با کمبود ویتامین D مواجه بودند با کاهش این خطر مواجه نبودند.
به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا، فایده ترکیبی داشتن ویتامین D کافی و ورزش کافی به مراتب بهتر از داشتن تنها یکی از این موارد بود.
ویتامین D زمانی تولید می شود که بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد. همچنین در برخی مواد خوراکی نیز این ویتامین یافت می شود. این یافته ها از این باور حمایت می کند که ورزش و ویتامین D کافی از علائم سلامت هستند.
کلمات کلیدی : سکته ، سکته قلبی، تغذیه
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
