کد مطلب: 427762
کاهش اختلال کارایی شناختی افراد سالمند با انجام ورزش هوازی
تاریخ انتشار : يکشنبه ۵ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۷:۲۴
بسیاری از افراد بالای 65 سال دچار اختلال کارایی شناختی می‌شوند. مطالعات جدید نشان داده است که ورزش‌های هوازی می‌توانند تاثیر مثبت بر شرایط این بیماران بگذارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، افراد سالمندی که اختلال در کارایی شناختی را تجربه می‌کنند، دچار مشکل حافظه و استدلال می‌شوند. این اختلال کارایی روزانه افراد سالمند را کاهش می‌دهد.
اختلال در کارایی شناختی می‌تواند به آلزایمر تبدیل شود. بررسی‌ها نشان داده 18 درصد افرادی که اختلال در کارایی شناختی دارند بعد از 6 سال به آلزایمر مبتلا می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده که ورزش هوازی باعث افزایش سایز مغز می‌شود و در نهایت کارایی شناختی این افراد را افزایش می‌دهد.
مطالعات انجام شده نشان داده ورزش‌های هوازی همچون تردمیل، دوچرخه ثابت و تمرین‌های الپتیکال همگی می‌توانند مفید باشند.
از افراد مورد بررسی اسکن‌های مغزی گرفته شد که نشان می‌داد حجم و شکل مغز افرادی که ورزش هوازی انجام می‌دادند تغییر کرده است.
مدیر این تحقیقات می‌گوید حتی بعد از مدت زمانی کوتاه ورزش هوازی باعث ایجاد تغییرات در مغز می‌شود. افرادی که ورزش هوازی انجام می‌دهند، کارایی اجرایی بیشتری پیدا می‌کنند. هر نوع ورزش می‌تواند مفید باشد اما به نسبت ورزش هوازی تاثیرگذاری بیشتری دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، افراد سالمندی که اختلال در کارایی شناختی را تجربه می‌کنند، دچار مشکل حافظه و استدلال می‌شوند. این اختلال کارایی روزانه افراد سالمند را کاهش می‌دهد.
اختلال در کارایی شناختی می‌تواند به آلزایمر تبدیل شود. بررسی‌ها نشان داده 18 درصد افرادی که اختلال در کارایی شناختی دارند بعد از 6 سال به آلزایمر مبتلا می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده که ورزش هوازی باعث افزایش سایز مغز می‌شود و در نهایت کارایی شناختی این افراد را افزایش می‌دهد.
مطالعات انجام شده نشان داده ورزش‌های هوازی همچون تردمیل، دوچرخه ثابت و تمرین‌های الپتیکال همگی می‌توانند مفید باشند.
از افراد مورد بررسی اسکن‌های مغزی گرفته شد که نشان می‌داد حجم و شکل مغز افرادی که ورزش هوازی انجام می‌دادند تغییر کرده است.
مدیر این تحقیقات می‌گوید حتی بعد از مدت زمانی کوتاه ورزش هوازی باعث ایجاد تغییرات در مغز می‌شود. افرادی که ورزش هوازی انجام می‌دهند، کارایی اجرایی بیشتری پیدا می‌کنند. هر نوع ورزش می‌تواند مفید باشد اما به نسبت ورزش هوازی تاثیرگذاری بیشتری دارد.
کلمات کلیدی : ورزش سالمندان + علم ورزش
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
