نظر منتشر شده
۱
توصيه به ديگران
 
کد مطلب: 505430
نشستن بیش از حد احتمال مرگ را افزایش می‌دهد
تاریخ انتشار : شنبه ۴ شهريور ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۰۰
نشستن بیش از حد در افراد میانسال و سالمند باعث می‌شود که احتمال ضعف بدنی آن‌ها و مرگ آن‌ها بر اثر این ضعف افزایش یابد.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، بررسی‌ها نشان داده است افراد بالای ۶۵ سال نیز باید حداقل ۱۵۰ ‌دقیقه ورزشی با شدت متوسط در طول روز را انجام دهند.

افرادی که نمی‌توانند این مقدار فعالیت را انجام دهند پیشنهاد  می‌شود که تا جایی که توانایی فیزیکی آنان اجازه می‌دهد فعال باشند.

بررسی‌های نشان داده است که تنها ۴۴ درصد از افراد ۶۵ تا ۷۴ سال میزان فعالیت فیزیکی لازم را دارند.

پیش از این نیز مطالعات مختلف نشان داده است که افراد سالمند بیش از ۹ ساعت در سال می‌نشینند.

مطالعات منتشر شده در مجله اخبار پزشکی نشان داده است که نشستن بیش از سه ساعت در روز احتمال مرگ را افزایش می‌دهد. هر ساله ۴۳۰ هزار مرگ در ۵۴ کشور جهانی بر اثر نداشتن فعالیت و زندگی ساکن اتفاق می‌افتد.
 
کلمات کلیدی : علم ورزش
 
Russian Federation
۱۳۹۶-۰۶-۰۴ ۲۲:۲۸:۵۶
احتمالا" 150 دقیقه ورزش در هفته منظور بوده . (4535330) (alef-3)
 


نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.