محققان توصیه می کنند؛خواب خوب با زندگی بهتر همراه است
13 ارديبهشت 1396 ساعت 7:09
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.به گزارش مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:
- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛
- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛
- بهبود بازدهی و کارایی؛
- احساس گرسنگی کمتر؛
- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.
کد مطلب: 468103
آدرس مطلب: http://alef.ir/vdcjyoextuqemvz.fsfu.html?468103