الف - داروی بی خوابی - نسخه قابل چاپ

محققان اعلام کردند خوردن 2 کیوی یک ساعت قبل از خواب سبب می شود تا خوابی بهتر و عمیق تر داشته باشید.

به گزارش ایران به نقل از ساینس، به نظر می رسد میزان سطح آنتی اکسیدان و سروتونین موجود در این میوه در روند خواب بسیار موثر است.

دانشگاه علوم پزشکی تایوان در آخرین تحقیقات خود اعلام کرد افرادی که یک ساعت قبل از خواب کیوی خورده اند خوابی آرام و خوب را تجربه کرده اند.

بنا بر این این میوه علاوه بر تاثیر در روند هضم غذا و کمک به گوارش می تواند بر خواب انسان نیز تاثیر گذار باشد.