الف - دویدن روشی برای مقابله با بیماری‌های روانی

دویدن در روزهای آخر هفته همراه با دوستان و آشنایان بر سلامت روانی افراد تاثیرگذار است و از ناراحتی و افسردگی می‌کاهد.

به گزارش ایسنا و به نقل از گاردین، ورزش به صورت کلی می‌تواند از ایجاد عصبانیت و استرس جلوگیری کند. با این وجود دویدن دسته جمعی تاثیرگذارتر است و می‌تواند بر سلامت روانی کمک زیادی کند.

دویدن دسته جمعی احساس امنیت بیشتری بر فرد می‌دهد و فرد احساس می‌کند که از سوی جامعه حمایت می‌شود.

صحبت کردن با دیگران به هنگام ورزش می‌تواند از میزان غم و ناراحتی بکاهد.

محققان با انجام بررسی‌هایی در این زمینه تئوری دویدن درمانی را ارائه‌ کرده‌اند و نشان داده‌اند که دویدن می‌تواند جزو برنامه‌های درمان بیماران اعصاب و روان باشد.

دویدن به صورت کلی احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی را کاهش می‌دهد و با کمبود انرژی، کمبود اعتماد به نفس و گوشه‌گیری مقابله می‌کند.