پایگاه خبری الف 14 آذر 1395 ساعت 15:14 http://alef.ir/vdciuua5ut1arw2.cbct.html?420500 -------------------------------------------------- عنوان : فواید خوردن آب گرم -------------------------------------------------- متن : برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می شود و یبوست را کاهش می دهد. به گزارش خراسان؛ صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم اغلب آب سرد است. اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری های متعددی را از بین می برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از ام اس ان به بخشی از آن می پردازیم. بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد می خوریم در حالی که بهتر است به جای آب سرد، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود. برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می شود ویبوست را کاهش می دهد. آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به سرعت صاف شود. با ایجاد اثر تسکین دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند. نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می کند تا مولکول های درشت سریع تر شکسته شود. نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت وساز بدن را بالا می برد و درنتیجه کالری بیشتری می سوزد و وزن کاهش پیدا می کند.