پایگاه خبری الف 27 تير 1396 ساعت 6:08 http://alef.ir/vdcd9s0ooyt0nz6.2a2y.html?493064 -------------------------------------------------- عنوان : نقش سیگار در ایجاد 30 نوع سرطان/ شایع‌ترین سرطان‌ها در کشور -------------------------------------------------- متن : رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجتناب از سیگار را مهم ترین عامل برای پیشگیری از سرطان دانست و گفت: استرس و فشارهای روانی که از طریق اجتماع به فرد وارد می شود مثلا تنگناهای اقتصادی، نگرانی های ثانوی و مشکلات زندگی شهری که بر هم زننده آرامش روانی افراد جامعه هستند می تواند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشد. به گزارش آنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر رهام سالک مصرف غذاهای حاوی چربی و نمک، استفاده از مواد غذایی با فیبر پایین، کم و یا بی تحرکی، استرس و فشار عصبی را از عوامل ابتلا به سرطان عنوان کرد و گفت: رعایت اصول بهداشتی فردی و اجتماعی می تواند نقش موثری در پیشگیری از این بیماری داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد رژیم غذایی مناسب، پرهیز از استعمال دخانیات و سایر موارد شناخته شده سرطان زا ،دوری از رفتارهای پر خطر جنسی، ورزش و تحرک در زندگی را از جمله راهکارهای پیشگیری فردی از بیماری سرطان برشمرد و اظهار کرد: اگر مصرف سیگار توسط افراد حذف شود از ابتلا به ۳۰ درصد سرطان ها پیشگیری می شود. وی در خصوص عوامل اجتماعی ابتلا به سرطان نیز یادآور شد: استرس و فشارهای روانی که از طریق اجتماع به فرد وارد می شود مثلا تنگناهای اقتصادی، نگرانی های ثانوی و مشکلات زندگی شهری که بر هم زننده آرامش روانی افراد جامعه هستند می تواند در ابتلا به سرطان نقش داشته باشد. سالک آلودگی هوا را از دیگر موارد موثر در ابتلا به سرطان در سال های اخیر عنوان کرد و گفت: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی سالانه بیش از ۱۵۰ هزار مورد ابتلا به سرطان به علت آلودگی هوا گزارش می شود.وی با اشاره به اینکه سبک زندگی و رفتار روزمره فرد که با توجه به تکراری شدن در طی سال ها به صورت عادت در آمده است به سلامت و بیماری های فرد اثر می گذارد، افزود: ورزش و فعالیت های بدنی در کاهش و بروز سرطان ها به خصوص سرطان پستان و روده بزرگ نقش اثبات شده دارد همانطور در بیمارانی که مبتلا به سرطان هستند ورزش در کاهش عوامل بیماری یا در افزایش طول عمر موثر است. رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد؛ شایع ترین سرطان ها در کشور را پوست، پستان، معده، مری، روده بزرگ و پروستات عنوان کرد.