پایگاه خبری الف 25 مرداد 1396 ساعت 6:00 http://alef.ir/vdcciiqp12bqx18.ala2.html?502323 -------------------------------------------------- عنوان : ورزش مرتب و شدید طول عمر سلول‌های بدن را افزایش می‌دهد -------------------------------------------------- متن : مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن به صورت مرتب می تواند تاثیر زیادی در پیر شدن بیولوژیکی سلول های بدن ایجاد کند. به گزارش ایسنا و به نقل از mens fitness، پیش از این مشخص شده است که ورزش تاثیر زیادی بر سلامتی دارد و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. ورزش از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند. مطالعات جدیدی که در دانشگاه برایگهام انجام شده است نشان داده است که ورزش با شدت باعث می شود که سلول های بدن افراد حدوداً ۹ سال از افرادی که فعالیت نمی کنند، جوان تر بمانند. در این مطالعات سلول های بدن پنج هزار نفر مورد بررسی قرار گرفت. بررسی ها نشان داد افرادی که زندگی ساکنی دارند یا ورزش با شدت کمتر انجام می دهند طول تلومرهای کروموزمی های بدن آنها کوتاه تر است. در واقع انجام ورزش با شدت زیاد باعث می شود تلومرها بلندتر باشند . طول تلومرها نشان دهند سن کروموزم ها است. فعالیت فیزیکی به معنی ۴۰ دقیقه دویدن پنج روز در هفته است. مدیر این تحقیقات می گوید: ورزش کم نمی تواند تاثیر زیادی در جوان ماندن سلول های بدن ایجاد کند. باید به صورت مرتب با شدت زیاد ورزش کنید تا تاثیر آن را مشاهده کنید. انتهای پیام