پایگاه خبری الف 24 خرداد 1396 ساعت 11:33 http://alef.ir/vdcb05bazrhbwzp.uiur.html?482767 -------------------------------------------------- عنوان : خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود ویتامین D -------------------------------------------------- متن : یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون بوده و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار دارند. دکتر حسن گنجی زاده زواره در گفت وگو با ایسنا، درباره خواص ویتامین D گفت: اینویتامین محلول در چربی محسوب می شود که برای بدن لازم است وبه رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند.ویتامینD با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند و از طریق ترجمه ژن های هسته سلول منجر به رشد سلول می شود. وی با تاکید براینکه کمبود ویتامینD باعث پوکی استخوان در کهنسالی می شود، اضافه کرد: منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر ٬ نور آفتاب است. اینویتامین به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند اما کمبود آنباعث بروز مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان می شود. گنجی زاده زواره یادآور شد: سطوح پایین ویتامین D میتواند اثرات فراتری از استخوان داشته باشد؛ مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، علاوه بر افزایش خطر بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگیمنجر به بروز آسم شدید می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه افرادی که پوست تیره تری دارند سخت تر ویتامین D را جذب می کنند، اضافهکرد: ویتامین D برای سلامت پوست بسیار ضروری است و دریافت آن از طریق آفتاب باعث بروز سرطان می شود، چرا که اشعه ماورای بنفش که منجر به تحریک سلول ها برای تولید این ویتامین می شود عامل اصلی ابتلا به سرطان پوست است. وی همچنین اظهار کرد: مطالعات نشان می دهد اینویتامین بر تمام گروههای سنی مانند نوجوانان، کودکان، بزرگسالان و نوزادان تاثیر می گذارد.اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند ،چاق هستند، داروی خاصی مصرف می کنندیا اختلالات گوارشی دارند و بیشتر در معرض خطر هستند، به همین دلیلاین افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ را افزایش دهند . گنجی زاده زواره با تاکید براینکه ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد، یادآورشد: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند. همچنینکمبود این ویتامین می تواند اخطاری برای ابتلا به سرطان پستان در زنان باشد. به خصوص در افراد مسن تر باعث می شود غدد پارا تیروئید هورمون های بیشتری تولید کند،سطح پایین این ویتامین و سطح بالای هورمون های پارا تیروئید به شدت به افسردگی وابسته است.سرطان روده بزرگ و پروستات می تواند به دلیل کمبود ویتامین D باشد. وی همچنین ادامه داد: بسیاری از زنان پس از یائسگی دچار افزایش وزن می شوند اما مصرف مکمل ها و ویتامین D و کلسیم ممکن است افزایش وزن را آهسته تر کنند. مصرف این ویتامین در کودکان سبب می شود کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرند و کودکان مبتلا به آسم در زمان کمبود ویتامین D فورا بستری می شوند. یکی از راههایدریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی است؛ ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی های چرب منبع غنی از این ویتامین هستند. این فوق تخصص غدد و متابولیسمگفت: تخم مرغ، پنیر، جگر گاو، مارگارین، ماست و پنیر، روغن کبد ماهی هم غنی از ویتامین D هستند اما در مورد پنیر و بستنی حتما باید برچسب غنی بودن از ویتامینD روی آن کنترل شود. بیشترقرص های مکمل حاوی ویتامین Dهستند. همچنین ویتامین D3 تا سه برابر در بالا بردن سطح ویتامین D موثر است.میزان مصرف این نوع ویتامین بستگی به سن و فعالیت افراد در طول روز دارد و مقدار مجاز توصیه شده 600 واحد در روز برای بزرگسالان تا سن 70 سال و 800 واحد برای بالاتر از 70 سال است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به میزان دوز مناسب ویتامین D برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند، عنوان کرد: شیر مادر خود یک منبع غنی از ویتامین D است اما دریافت آن باید حداکثر تا 400 واحد در روز باشد.داروهای استروئیدی می توانند با ویتامین D ناسازگار باشد، بنابراین در این مورد باید پزشک مشورت شود.مصرف روزانه تا حدود 4000 واحد از ویتامین D امن است اما با مصرف بیشتر به کلیه ها آسیب می رسد.